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Les bénéfices
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Comment fonctionne l’application Constance?L'application est en version web et en version mobile. Chaque semaine, un horaire est fourni avec tous les entraînements qui ont lieu en direct (entre 5 et 10 lives par semaine). 15 minutes après l'entraînement live, la vidéo devient disponible pour le faire en rediffusion. Nous offrons des entraînements de musculation, cardio, pilates, yoga, spinning et plus encore! Il ne s'agit pas d'un programme, mais bien d'une plateforme permettant de choisir parmi les entraînements que vous aimez le plus et en fonction de votre horaire, de votre énergie et des circonstances de votre vie. Une semaine vous ferez peut-être 2 entraînements et la semaine suivante vous en ferez 6, c'est à vous de gérer votre agenda et d'écouter votre corps et ses besoins.
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Quel est le matériel requis pour faire les entrainements? Puis-je faire les entraînements au gym?80% des entraînements ne nécessitent que le poids du corps et un tapis d’entraînement. 20% des entraînements nécessitent des petits poids, un step ou une chaise, une bande élastique (toujours optionnelle, mais vient augmenter le niveau d’intensité). Il est également possible de ne pas avoir de poids et d’utiliser des articles à la maison (savon à lessive, bouteilles d’eau, etc.). Il est possible de s’installer au gym pour faire les entraînements en ayant accès à la vidéo avec son cellulaire ou une tablette.
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Est-ce que les entraînements sont accessibles à tous (homme, femme, âge, condition physique)?Oui. Les entraînements de Constance peuvent être adaptés pour tous les niveaux. Il y a généralement 2 à 4 niveaux pour chaque exercice en plus de la possibilité d’ajouter des charges au besoin. Si les exercices sont trop difficiles, tu dois écouter ton corps et respecter tes limites en utilisant les adaptations fournies. Il est également possible de prendre des temps de repos à tout moment durant l’entraînement.
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Quelle est la politique d’annulation si les entraînements ne me conviennent pas?En fonction de l’abonnement choisi (mensuel ou annuel), il est possible d’annuler l’abonnement avant sa date de fin et votre abonnement ne sera pas renouvelé. Vous aurez accès à l’application 30 jours suivant votre dernier paiement. Cependant, une fois l’abonnement payé, il est non remboursable.
Roxanne
Constance, c'est un mode de vie, une grande famille. Le respect, le bien-être, l'entraide, la motivation, le développement personnel, la santé sont présent dans chaque éléments. Je le recommanderais à n'importe qui, il y a vraiment une manière de s'approprié ce mode de vie peu importe notre provenance.
Emma
L'app a tellement apporté de positif dans ma vie. Je suis d'abord tombée en amour avec la méthode d'entraînement, je me suis dépassée, j'ai pris confiance en moi et je fais partie d'une communauté en or dans laquelle je me suis fait des amies! Il y a tellement d'options qui peuvent convenir à la plupart des gens!
Julie
On retrouve tout en un seul endroit. Des entraînements cours et efficace qui s’intègre facilement à notre rythme de vie effréné!!! J’adore tout et elle m’a donné le goût d’être assidu dans mes entraînements 😊 Et que dire de la communauté c’est juste des personnes simples à qui leur santé leur tiens à cœur et sans jugement 💙
Catsie
Je suis tombée en amour avec cette belle plateforme ,elle m’apporte beaucoup de bienfaits autant mental que physique. Vraiment l'app m’a redonné du peps .Le fait qu’on peut communiquer avec les experts pour des questions me fait sentir épaulé,encadré. Et que dire des entrainements et les podcasts 🤩 .Merci à toi Isabelle et ton équipe
Fléchelle
Cette entreprise est tout à fait incroyable! J'ai rarement vue une plateforme aussi complète et enrichissante ! En bonus, elle est québécoise! Je n'ai rien à dire, c'est vraiment une application qui aide quiconque à tout les niveaux pour le bien-être! Avec une communauté en or ! Les podcast exclusifs sont un must aussi 😊
Katie
C’est de loin la meilleure plateforme que j’ai utilisée. Des entraînements efficaces, rapides, sécuritaires et amusants. On a du fun à s’entraîner avec l'app! Toute la communauté est supportante et respectueuse. C’est comme une deuxième famille. 🩷
Claudie Anne
Que ça touche à l’entraînement, au contenu , à l’information transmise ,aux recettes, le podcast, bref tout ce qui est sur l’app est instructif et pertinent. Je suis adepte d’entraînement et j’adore m’informer sur la santé dans tout ses aspects! J’ai tout au même endroit en étant sur l’app ce qui est tellement facilitant.
Daphney
Depuis le début de mon adhésion, j’ai tout de suite adoré l’app. Les entraînements sont court, efficace, bien expliquer. Bref, tout ce qui ce trouve sur l’app est super pour se mettre en forme et pour prendre soins de soie. En plus, il a une belle communauté qui est présente, c’est comme une deuxième grande famille!
Mariève :)
L’application Québécoise d’entraînement et de lifestyle la plus complète et motivante qui existe!!!
Beaucoup de contenus.
Toujours très pertinent.
Parfait pour tous.
Je recommande fortement.
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Roxanne
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Catsie
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Fléchelle
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Katie Gagnon
C’est de loin la meilleure plateforme que j’ai utilisée. Des entraînements efficaces, rapides, sécuritaires et amusants. On a du fun à s’entraîner avec l'app! Toute la communauté est supportante et respectueuse. C’est comme une deuxième famille. 🩷
Claudie Anne
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Daphney
Depuis le début de mon adhésion, j’ai tout de suite adoré l’app. Les entraînements sont court, efficace, bien expliquer. Bref, tout ce qui ce trouve sur l’app est super pour se mettre en forme et pour prendre soins de soie. En plus, il a une belle communauté qui est présente, c’est comme une deuxième grande famille!
Mariève :)
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